Si consultamos con un buen especialista en tratamientos de ansiedad Pontevedra nos dirá que la ansiedad siempre hay que tomarla en serio. Porque es un síntoma de que hay algo que está fallando o que no estamos gestionando correctamente. Ignorar la ansiedad solo porque los síntomas no son muy intensos, solo llevará a que ésta aumente. Y cuanto más grave sea, más complicado será el tratamiento. Por eso, lo mejor es comenzar ante los primeros síntomas para saber atajarla antes de que sea una complicación fuerte en nuestra vida.

La ansiedad tiene síntomas físicos y síntomas psicológicos. Entre los síntomas físicos pueden estar los mareos, la dificultad para respirar, la sensación de náuseas, las taquicardias y problemas para dormir o para mantener el deseo sexual entre otros. Entre los problemas psicológicos están la depresión, la dificultad para tomar decisiones, la inseguridad o la aparición de miedos y fobias de diversos tipos.

En algunos casos es necesario combinar un tratamiento psicológico con un tratamiento psiquiátrico, sobre todo si es preciso tomar medicación. Es importante evitar automedicarse con ansiolíticos ya que este tipo de tratamientos pueden tener un efecto rebote si no se toman correctamente, en las dosis exactas y durante el periodo de tiempo estrictamente necesario.

Son tratamientos muy adictivos que hacen que la persona se sienta mejor desde casi el primer día, pero esa sensación de mejoría no es real. Es algo así como si nos diesen una pastilla que nos quitase el dolor de un tobillo lesionado por un sobreesfuerzo al correr y siguiésemos corriendo. Tarde o temprano el dolor volvería a aparecer y sería mucho peor ya que no solo no lo hemos curado, sino que hemos continuado con la actividad que causaba el problema.

El tratamiento puede ayudarnos a evitar esa angustia y ese malestar que sentimos cuando la ansiedad nos domina, pero si no trabajamos en sus causas y en cómo combatirla, no estaremos haciendo lo correcto. Este trabajo tiene que ser minucioso ya que no siempre se conocen las causas que provocan ansiedad en el paciente y puede ser necesario usar la psicoterapia para averiguarlas. Una vez identificadas, habrá que ver qué herramientas son las más adecuadas para que la persona pueda sobreponerse.

Hay personas que tienen una predisposición a la ansiedad y que tienen que luchar durante toda su vida contra ella. Otras, por el contrario, solo la sufren en momentos concretos de sus vidas. Sea como fuere, se trata de una situación muy desagradable que no hay por qué vivir solo y sin ayuda.

A los problemas psicológicos no se les suele prestar demasiada atención. Si necesitas tratamientos de ansiedad en Pontevedra o para la depresión, mucha gente simplemente te dice que no estés triste, o anímate, como si fuese tan fácil. No son conscientes que yo no quiero estar sufriendo este problema, que quiero estar contento y poder disfrutar.  

Estaba con mis amigos, disfrutando de una comida en nuestro restaurante favorito. Llevaba semanas deseando que llegara esa noche, y estaba muy emocionada por ponerme al día con todos. Pero a medida que avanzaba la noche, me encontré cada vez más retraído. No me estaba divirtiendo como de costumbre; de hecho, apenas prestaba atención a lo que ocurría a mi alrededor.

Sabía que algo iba mal, pero no quería admitirlo. Finalmente, tras unas horas de incómodo silencio, les dije a mis amigos que tenía que ir a casa. Todos estaban preocupados, pero respetaron mi decisión.

En cuanto llegué a casa, llamé a mi terapeuta y concerté una cita para la semana siguiente. Sabía que necesitaba hablar con alguien sobre lo que estaba pasando.

Resultó que estaba sufriendo una depresión. Fue una época difícil, pero con la ayuda de mi terapeuta y el apoyo de mis amigos, finalmente pude recuperarme.

Si estás luchando contra la depresión, no tengas miedo de buscar ayuda. No hay que avergonzarse por admitir que se necesita ayuda. Recuerda que no estás solo. Millones de personas en todo el mundo sufren de depresión, y muchas de ellas han encontrado un tratamiento exitoso.

Si crees que puedes estar deprimido, no dudes en hablar con tu médico o con un profesional de la salud mental. Ellos pueden ayudarte a conseguir el tratamiento que necesitas para sentirte mejor. La depresión es una enfermedad mental grave, pero es tratable. Si tu o alguien que conoces está luchando contra la depresión, no dudes en buscar ayuda. Hay muchos recursos disponibles para quienes la necesitan. Recuerda que no estás solo.