Decora tu habitación con estilo

Decorar una habitación con estilo no tiene por qué ser caro. Con muebles baratos puedes conseguir una habitación muy personal si tan solo utilizas los complementos perfectos para resaltarlos. Por ejemplo, no importa si tu armario es muy sencillo, puedes hacer que sea más original utilizando unas plantillas y pintura especial para pintar sobre muebles. Le darás así una decoración diferente.

Si no quieres gastar mucho dinero en tu habitación, compra la cama y en lugar de cabecero, que es la pieza más cara, usa vinilos para pared. Puedes optar por los que directamente imitan a los cabeceros o también puedes jugar con diferentes diseños para decorar esa parte de la pared y que no se vea tan vacía. Por ejemplo, un grupo de pájaros volando pueden ser un bonito adorno para tu cama.

Los vinilos se pueden usar de muchos modos diferentes en una habitación: son el marco perfecto para un espejo muy sencillo, el adorno ideal para una pared en la que no hay cuadros o incluso pueden usarse directamente sobre los muebles. Sí, los mismos vinilos que te venden para pegar sobre la pared, puedes pegarlos en tus mesillas tu armario y tu cabecero si quieres que tengan una imagen totalmente renovada y mucho más original.

Este truco es perfecto para las habitaciones sencillas en tono blanco tan de moda ahora, pero que pueden resultar un poco impersonales y verse muy iguales entre sí. Con los vinilos se consigue una imagen totalmente original sin tener que invertir mucho dinero.

Y una de las ventajas de estos vinilos radica en que se pueden quitar con gran facilidad. Si no han estado pegados durante mucho tiempo es posible que ni siquiera quede una pequeña sombra de que han estado allí, aunque cuando lleven muchos meses lo normal será que sí se note una diferencia debido a que el sol altera el resto de la pared o el color del mueble.

La ropa de cama y las cortinas son también una forma de conseguir variar la decoración de una habitación. Si quieres conseguir una funda nórdica y unas cortinas a buen precio tienes la opción de hacerlos tú mismo o de comprarlos en los outlets, donde podrás conseguir modelos de muy buena calidad a un precio muy bajo ya que se trata de restos de otras temporadas que ahora se venden con importantes descuentos y que muchas veces proceden de primeras marcas.

Zapatos de niña para días especiales

Todos tenemos días especiales en los que nos gusta vestirnos de una forma diferente. Compromisos sociales a los que vamos más arreglados y nos ponemos ropa un poco especial. Los niños no son ajenos a este tipo de eventos y también disfrutan estrenando ropa y calzado nuevos. Los zapatos de niña están especialmente pensados para estos casos y podemos encontrar modelos muy bonitos para  combinar con cualquier tipo de ropa.

Un buen ejemplo son los zapatos de charol, que no se suelen utilizar para todos los días pero que sí quedan muy bonitos con los vestidos y trajes más elegantes del guardarropa infantil. El brillo y acabado de estos zapatos suele fascinar a las niñas que se sienten muy elegantes vistiéndolos. Por dentro, suelen ser tan cómodos como cualquier otro calzado infantil, algo muy importante ya que el pie de los pequeños no debe de estar nunca apretado o forzado.

Especial mención merecen los zapatos para comunión de niña. Aunque las cosas han cambiado mucho en los últimos años y las comuniones ya no son algo obligado en todas las familias, aquellas que las celebran siguen haciéndolo como algo muy especial. La pequeña es la protagonista en su gran día y por eso todos los detalles se cuidan mucho para que esté bien guapa y se sienta un poco princesa, sin menosprecio de la trascendencia religiosa de esta celebración.

Normalmente, los zapatos para comunión son de color blanco, un tono que la niña podrá poner a menudo durante la primavera y el verano. Dado que las comuniones son, normalmente, en el inicio de la primavera, es lógico pensar que los zapatos se van a aprovechar durante el resto de la temporada. El blanco es un color de moda para esta temporada, por lo que seguro que se podrá usar en muchas ocasiones.

En cualquier caso, si se escoge un bonito zapato de piel y el blanco no es un tono de preferencia o los zapatos se rozan y dejan de estar bonitos, siempre pueden teñirse y quedar perfectos ya sea en azul marino o negro. Esta es una buena solución para cualquier zapato de piel de color claro que pueda acabar muy rozado tras una tarde de juegos. Existen muchos sistemas para teñir el calzado en casa, pero en un zapatero se consiguen resultados muy profesionales y los zapatitos quedan como nuevos por muy poco dinero.

Consejos para usar cupones descuento

Los cupones online son fáciles de encontrar, muy fáciles de usar. Pero  acertar requiere de ciertos pasos a dar. Por ejemplo, antes de aplicarlo debes asegurarte de que sea un código que realmente vale la pena usar. Y es que algunos códigos de cupones o comprar combos r pueden hacerte ahorrar un par de euros, pero solo si gastas una cierta cantidad. Cuando esto sucede, vale la pena hacer los cálculos necesarios. Compara cuánto gastarás sin el código de cupón con el precio final que gastarás con el código de cupón. Si terminarás gastando más con el código debido a límites y restricciones, probablemente no valga la pena.

 

Asegúrate de saber exactamente lo que está gastando para que pueda tomar la decisión correcta.

 

Compara  ofertas. Cuando busques códigos de un cupón, encontrarás que hay muchos sitios que los ofrecen pero el mayor descuento no siempre es la mejor opción. A veces, un código de envío gratuito es mejor que obtener un 15% de descuento en tu compra, dependiendo de cuánto gastes. Calcula las diversas opciones hasta que encuentres la que te ofrezca el mejor descuento para los artículos que se encuentran en tu carrito de compras virtual; de esta manera, siempre obtendrás la mejor oferta.

 

Algunos códigos de cupones son estrictamente para uso online pero otros códigos también funcionan en las tiendas como un cupón imprimible, o incluso en la pantalla de su teléfono inteligente. Si encuentras una gran oferta con un código de cupón, mira dónde se aplica. Si puedes obtenerlo para la tienda física, ahorrarás en los costos de envío.

 

Lo cierto es que en la actualidad puedes encontrar muchas ofertas de este tipo desde la opción de ofrecer un descuento por suscribirte a la newsletter a obtener un descuento por otras muchas opciones y vías. En cualquier caso debes informarte de las condiciones. Quizá no te compense recibir mails constantemente por un descuento, por ejemplo.

NUNCA SE SABE QUÉ PUEDE PASAR

El otro día tuve un pequeño problema en el baño, mientras estaba mandando un mensaje con mi teléfono móvil tropecé y mi teléfono móvil fue directo al inodoro, menos mal que tengo un seguro smartphone que me valió para que me diesen otro teléfono móvil, de otro modo no me hubiese quedado otro remedio que tener que comprarme otro teléfono móvil, ya que el agua no es que sea muy beneficiosa para los móviles.

 

Y a decir verdad el seguro de mi smartphone se lo hice porque a uno de mis amigos se le había caído su teléfono móvil al mar mientras estábamos pescando un día en unas rocas, y como él ya lo tenía asegurado en muy pocos días le dieron otro teléfono móvil igual al que tenía, esto me abrió los ojos y me hizo darme cuenta que era necesario tener un seguro para mi smartphone, porque nunca sabes lo que te puede pasar con tu teléfono móvil, y en los días que corren hoy en día que estamos atados a nuestros teléfonos móviles, pasar unos pocos días sin nuestros móviles es un suplicio. Aunque por otra parte también de vez en cuando es necesario que nos hagamos una cura del móvil, pasar una semana al año sin nuestro teléfono móvil nos vendría muy bien a todos, así recordaríamos cómo éramos antes de que los teléfonos móviles se adueñasen de nuestras vidas. La gran mayoría de la gente se asombraría de lo que sus teléfonos móviles les han cambiado. Pero estoy seguro de que mucha gente cambiaría de forma de ser si no tuviese que estar pendiente de su teléfono móvil durante una semana o dos, cuando se diesen cuenta de que el móvil solo sirve para hacerte perder el tiempo que podrías estar utilizando para otras cosas mucho más productivas. Un año me dejé mi móvil en madrid en casa de mi hermano durante una o dos semanas y nunca había disfrutado tanto del tiempo para mi como durante esas dos semanas, pero por desgracia eso terminó cuando mi hermano volvió a casa y me trajo mi teléfono móvil, desde esa siempre que voy a algún sitio en el que pueda tener el móvil apagado, así lo hago.

¿Es mejor la mantequilla o la margarina?

La eterna polémica de cuál de los dos alimentos es mejor o cual tiene más grasas perjudiciales parece que no acaba de aclararse. Pero para saber toda la verdad lo primero que hay que saber es qué es cada uno de los productos.

La mantequilla, la de verdad, se hace con un único ingrediente: la leche. Esta se bate hasta conseguir la mantequilla. Es así como se consigue la mantequilla central lechera asturiana. Esta marca se ha comprometido con lo natural y por tanto no añade ni conservantes, ni colorantes ni ningún tipo de E. El único ingrediente de su mantequilla es mantequilla conseguida a partir de la leche.

Algunas mantequillas pueden llevar, a mayores, sal. Pero lo indican en su envase ya que se trata de mantequilla salada. Es una opción sabrosa pero menos recomendable, ya que en la mayoría de las dietas se toma demasiada sal y esta no es muy beneficiosa para nuestra tensión arterial, por ejemplo.

Pero hay que leer bien las etiquetas porque no todas las mantequillas son tan naturales. Algunas marcas si usan conservantes, colorantes o cualquier otro añadido químico para darle un mejor color. Incluso se le añaden otras grasas.

La margarina se elabora a partir de grasas vegetales. En algunos casos puede mezclar grasas vegetales y animales. La mayoría de las margarinas que encontramos en los supermercados son de origen vegetal.

Al ser vegetales, muchas personas dan por sentado que son más sanas que las grasas de origen animal, pero esto no es necesariamente cierto. De hecho, la leche y sus derivados tienen una grasa que está considerada de las más saludables dentro de las grasas saturadas. La grasa de la margarina es en muchos casos trans, de difícil metabolización y que es muy perjudicial para el organismo.

Cuando la margarina se elabora exclusivamente con aceite de oliva o de girasol y grasas hidrogenadas la cosa cambia. Este tipo de margarinas no llevan las temidas grasas trans y son más saludables. Pero hay que leer bien la etiqueta ya que casi todas tienen añadidos conservantes, colorantes o saborizantes. Y, en algunos casos, en lugar de un aceite saludable optan por aceite de palma, de muy mala calidad y con muchas contraindicaciones.

La opción más saludable sería la mantequilla totalmente natural, seguida por la margarina elaborada con aceites buenos y grasas hidrogenadas sin más elemento. La clave está en leer siempre las etiquetas.

Hacerse un manitas por necesidad

Cuando yo era pequeño siempre miraba a mi padre con admiración cuando se ponía a arreglar cualquier cosa en casa. Era increíble y aun hoy me resulta algo inalcanzable para mí: esa habilidad innata para solventar cualquier pequeña avería o hacer cualquier pequeña obra en casa. ¿Cómo se puede saber un poco de electricidad, un poco de albañilería, otro poco de fontanería, etc.? Acumulando experiencia, ¿no?

Y es que claro, desde pequeño, mi padre siempre tuvo mil y una actividades. Los tiempos han cambiado mucho. Mientras yo me dedicaba siendo niño a estudiar y jugar a la consola, él fabricaba coches con tapas, cuerdas elasticas, piedras y cartones. Su habilidad con las manos, al parecer, ya era legendaria en su pueblo y otros niños acudían a él para que les perfeccionara los juguetes.

Después empezó a trabajar e hizo un poco de todo en sus primeros años. Así es que cuando se casó y tuvo hijos, en su casa nunca se necesitó a un manitas: él era el manitas. A no ser que la avería o la obra fuesen considerables, mi padre se encargaba de todo, y casi siempre lo hacía bien.

Ahora que yo soy padre, temo que mi hijo, cuando crezca, no sienta esa admiración cuando me veo con el destornillador en la mano. Creo más bien que va a decir: “papá, lo estás haciendo mal, déjame a mí, que en el cole me han dicho cómo se hace”. A lo mejor la habilidad manual me ha saltado y pasa directamente a mi hijo, ¿no?

De cualquier forma, a pesar de que mí no me va mucho lo de la ‘bricomanía’, me he visto en la obligación de aprender lo básico. Cuando llegas a una casa nueva sin muebles y te toca a ti montarlo todo, o aprendes a  usar el destornillador y el martillo o te sientas en el suelo a comer. Las modernas tiendas de muebles, ya se sabe, ‘obligan’ a montar tus propios muebles si quieres aprovecharte de que sus precios son un poco más bajos. Así que yo también me estoy haciendo un pequeño manitas, aunque me temo que todavía no soy capaz de fabricar coches de juguete con cuerdas elasticas, un par de cartones y unos tapones.

¿En qué consiste un centro de día para pacientes con alzhéimer?

Si tienes un familiar con alzheimer y te estás preguntando en qué consiste  un centro de día para pacientes con alzhéimer te lo contamos. Lo primero que tienes que tener en cuenta es la diferencia entre hospital de día y centro de día.

Pues bien, mientras el hospital de día se trata de una dependencia especializada que genera el propio hospital el centro de día es un establecimiento extrahospitalario.

Hay que tener en cuenta que un hospital de día está concebido como una unidad de diagnóstico que es terapéutica y que sirve para dar atención a los pacientes con trastornos tanto cognitivos como con demencia.

En este tipo de centros lo que se hace es una valoración exhaustiva del paciente que sufre una demencia. Con ello lo que se busca es establecer un diagnóstico, además de realizar controles de seguimiento y aplicar todo tipo de recomendaciones terapéuticas.

En este sentido, en este tipo de centros el paciente tiene una atención pluridisciplinar. Ya que está atendido tanto a nivel médico como de enfermería, así como de recuperación funcional que corre a cargo de psicoterapeutas.

En este tipo de centros el paciente acude periódicamente siempre con previa cita y esta asistencia incluye consultas y terapias ambulatorias. A veces los pacientes pueden llegar a participar en ensayos clínicos.

Por lo que respecta a los centros de día como el Centro de dia alzheimer centro Madrid, estos lugares están destinados al cuidado y a la atención global de las personas con demencia durante una jornada diurna. Este tipo de centros es cada vez más frecuente encontrarlos en nuestro país. Estos lugares tienen un objetivo social y terapéutico.

Estos lugares se encargan de conservar la situación funcional de los pacientes, además de tratar de frenar la evolución desfavorable que puede presentar el deterioro cognitivo. Para ello hacen uso de la estimulación cognitiva, del ejercicio físico y de la socialización. Son zonas que sirven de apoyo emocional al paciente gracias a la realización de actividades programadas, además de estar todo el día acompañados.

Las tres claves para dormir bien por la noche

Algunas personas no duermen bien debido a problemas de salud, a preocupaciones excepcionales o debido a pequeños achaques. Pero la gran mayoría de la gente que no logra descansar de noche tiene el estrés como una de las causas principales que les impiden descansar correctamente.

Estos consejos están pensados para aquellos que no duermen debido al estrés y a la ansiedad de las tareas diarias, que les impiden desconectar y conciliar un sueño reparador. Y es que dormir no siempre es sinónimo de descansar como es debido.

-Rompe con el resto del día antes de ir a dormir. Una de las claves para no llevarte las preocupaciones a la cama y que estas te impidan dormir es establecer una barrera entre lo que haces durante el día y lo que haces antes de acostarte. Puedes optar por darte una ducha relajante, escuchar música, leer un libro o ver una serie que te guste, pero lo importante es que al menos media hora antes de acostarte hayas cortado con el trabajo diario.

-Invierte en tu cama. Contar con una cama cómoda es fundamental para un buen descanso. Por eso debes de elegir somieres y colchones de calidad que te ayuden a dormir en una buena postura. Los somieres son los grandes olvidados a la hora de comprar cama. Se invierte tiempo y dinero en elegir el colchón, pero nos olvidamos de que sin una buena base este puede acabar por deformarse. La combinación de ambos factores es lo que hacen que la cama sea acogedora y se adapte a la forma del cuerpo sin hundirse.

-Una habitación con buen ambiente. Que la habitación tenga un buen ambiente que invite al descanso es también importante. Se debe de tener la habitación en orden y limpia y la temperatura debe de ser adecuada para poder dormir bien sin tener frío ni calor. Intenta no dejar nada pendiente para el día siguiente. Coloca la ropa que te vayas a poner y dispón todo aquello que tengas que llevarte si es que madrugas. De este modo, no estarás con cosas pendientes en la cabeza.

Todo esto ayuda a dormir mejor y puedes acabar de ayudarte con una infusión caliente o un vaso de leche antes de meterte en la cama. Evita hablar por teléfono de cosas de trabajo o responder mensajes una vez en la cama. Lo agradecerás.

Adelgazar en el quirófano

Todavía existen muchas personas que consideran una cirugía como la liposucción una operación ‘para adelgazar’. Los buenos profesionales del sector, que los hay y muchos, sobre todo aquellos con experiencia que no necesitan estrategias agresivas para captar clientes, responderán siempre con ‘depende’ a si con la liposucción se adelgaza. Desde luego, si el primer objetivo del paciente es adelgazar lo mejor es un régimen alimenticio y ejercicio físico. Porque se adelgaza mejor en el comedor y en el gimnasio que en el quirófano.

Muchos pacientes preguntan en las clínicas de cirugía estética acerca de sus dudas sobre determinadas operaciones. Se habla mucho de la liposucción sin dolor y de las consecuencias a largo plazo de una operación de este tipo. Muchos expertos consideran que la lipo es adecuada, sobre todo, para personas con un peso normal que buscan reducir los depósitos de grasa localizados. Por ejemplo, puede ser perfecta para la zona de las cartucheras en las mujeres.

Pero cuando llega a una clínica una persona con un sobrepeso considerable y pide consejo acerca de la liposucción, el cirujano siempre esboza una media sonrisa: “tal vez la liposucción no es exactamente lo que necesitas para adelgazar”. Es una forma diplomática de decir que se han confundido los términos.

Tal vez esta confusión provenga de escuchar que determinado famoso se ha hecho una liposucción y ha quedado mejor que nunca. Debido a esta asociación de liposucción y personaje famoso que ha quedado estupendo, muchas personas de a pie se han hecho un lío con la cirugía plástica en general y con la liposucción en particular.

Es verdad que la tecnología ayuda cada vez más a que las cirugías sean más seguras y menos dolorosas, por eso se habla de liposucción sin dolor en el caso de algunas nuevas técnicas experimentales no invasivas. Pero al final, lo que toda persona interesada en la cirugía plástica debe hacer es acudir a un profesional cualificado y de confianza para aclarar todas las dudas. Porque la liposucción no adelgaza, estrictamente, sino que moldea determinadas partes del cuerpo, lo que ayuda a tener un físico más saludable, pero desde luego no es ese milagro que nos quita 30 kilos de encima.

¿Cuándo vale la pena comprar un coche?

Cuando se vive en una ciudad mediana en la que no hay excesivos problemas de tráfico o de aparcamiento, la mayoría de la gente no se plantea siquiera esta pregunta. Más bien se preguntan ¿por qué no comprar un coche? El motivo es que pueden utilizarlo fácilmente incluso para desplazarse a las afueras de la ciudad para hacer la compra o para ir a trabajar cada día. Tomar la decisión de comprar coches toyota de ocasion o cualquiera de sus marcas favoritas es fácil.

Pero cuando se vive en una gran ciudad las cosas cambian. Cada vez más personas que tienen carnet y pueden permitirse la compra de un vehículo deciden no hacerlo. Y el motivo está en que supone un gasto que no les compensa. Los motivos hay que buscarlos en el modo de vida de las grandes ciudades:

-Cada vez es más complicado llevar el coche a trabajar. Cuando se vive en una gran ciudad llevar el coche a trabajar puede ser toda una odisea ya que no solo hay que soportar grandes atascos, pues todo el mundo sale de casa a horas similares. Sino que buscar aparcamiento en las áreas en las que están la mayoría de las empresas y oficinas es tarea imposible.

Esto supone tener que pagar un aparcamiento en donde se vive, si no se dispone del mismo en propiedad y tener que pagar otro parking en la zona en la que se trabaja. Solo hay que hacer las cuentas para ver que el transporte público sale mucho más a cuenta.

-Ha cambiado el modo en el que hacemos la compra. Si antes lo normal era que todo el mundo acudiera a los centros comerciales para aprovisionarse de comida ahora los hábitos comienzan a cambiar. Es cierto que siguen siendo muchos los que acuden a los establecimientos de manera regular, pero otros muchos deciden hacer la compra por Internet y adquirir los productos frescos diarios en tiendas de barrio.

Esto no solo hace que ahorren mucho tiempo, también se ahorra dinero porque se evitan muchas compras compulsivas y antojos.

-Los viajes de placer no compensan tener coche propio. Para los viajes de placer, como vacaciones o fin de semana, el coche sigue siendo una buena alternativa porque permite parar donde se quiera y da mucha más libertad. Pero alquilar un vehículo para estos días compensa mucho más que adquirirlo.